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Yin pour soulager les crampes menstruelles (avec traversin ou blocs)

15 janvier 2022

Caroline Morand

Yin pour soulager les crampes menstruelles (avec traversin ou blocs)

Description

Pratique douce ciblant les hanches, le plancher pelvien, le bas du dos et le psoas. Dans cette pratique, les postures sont maintenues pour plusieurs minutes dans le but d’étirer les muscles en profondeur, les tissus conjonctifs et apaiser le mental.  Les postures seront supportées par un traversin (ou oreillers) ou blocs de yoga.

mots-clés: étirement, crampes menstruelles, douceur

Caroline Morand

Niveau

Tous niveaux

Type d'activité

Yin

Durée

29:01