Yin anti-stress avec traversin
Description
Séquence d’asanas maintenues au sol dont le but est de réduire l’activité mentale et d’apaiser l’esprit. Les asanas seront supportées avec un traversin dans le but de permettre un relâchement des tissus conjonctifs ainsi qu’une détente plus profonde. Le traversin peut être remplacé par 2 blocs.
mots-clés: réduire stress, relaxant, accessoire, respiration, yin