Stabilité et équilibre
Description
Séquence d’asanas visant à travailler la stabilité du tronc, l’équilibre et la concentration à travers notamment des transitions contrôlées entre les asanas. Cette séquence est « tous niveaux » puisque différentes variations sont offertes aux pratiquants.
mots-clés: actif, abdominaux, torsion, ardha chandrasana, demi-lune