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Pratique inspirée du Ashtanga vers Ardha Baddha padmottanasana

2 août 2021

Anastasia Friedman

Pratique inspirée du Ashtanga vers Ardha Baddha padmottanasana

Description

Séquence commençant par quelques surya namaskar A et B (Salutations au soleil) suivie d’une exploration des asanas debout et assises de la première série d’Ashtanga afin de préparer le corps à Ardha Baddha padmottanasana.

mots-clés: actif, force, debout, demi-lotus

Anastasia Friedman

Niveau

Intermédiaire

Type d'activité

Vinyasa

Durée

40:36