Pratique inspirée du Ashtanga vers Ardha Baddha padmottanasana
Description
Séquence commençant par quelques surya namaskar A et B (Salutations au soleil) suivie d’une exploration des asanas debout et assises de la première série d’Ashtanga afin de préparer le corps à Ardha Baddha padmottanasana.
mots-clés: actif, force, debout, demi-lotus