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Pratique douce pour contrer la déprime saisonnière

3 mars 2021

Caroline Morand

Pratique douce pour contrer la déprime saisonnière

Description

Séquence douce ayant une approche brahmana/langhana. Nous utiliserons d’abord des asanas ainsi que des mouvements qui auront pour but d’augmenter l’énergie dans notre corps. Ensuite, nous allons calmer le corps et l’esprit avec une courte séance de pranayama visant à réduire l’activité mentale.

mots-clés: calme, anxiété, stress, énergie, déprime, respiration, douceur, connexion

Caroline Morand

Niveau

Débutant

Type d'activité

Vinyasa

Durée

32:55