Fermer×

Mobilité de la colonne vertébrale

14 février 2021

Fabiolla Moreira

Mobilité de la colonne vertébrale

Description

Séquence visant la mobilité de la colonne vertébrale dans tous ses axes afin de créer de l’espace entre vos vertèbres. Vous utiliserez la sangle abdominale ainsi que les muscles stabilisateurs du tronc afin de bien isoler les mouvements.

mots-clés: abdominaux, force, ventre, actif, stabiliser, pilates

Fabiolla Moreira

Niveau

Tous niveaux

Type d'activité

Pilates

Durée

24:42