Flow pour une dose de bonne humeur
Description
Pratique débutant par une respiration brahmana (cible l’inspiration) afin d’apporter une bonne dose d’énergie suivie d’une pratique d’asanas active ciblant la mobilité de la colonne vertébrale. La pratique se termine par une respiration langhana (cible l’expiration) afin de rapporter un calme au corps physique et mental.
mots-clés: actif, pranayama, énergie