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Flow pour une dose de bonne humeur

27 janvier 2022

Caroline Morand

Flow pour une dose de bonne humeur

Description

Pratique débutant par une respiration brahmana (cible l’inspiration) afin d’apporter une bonne dose d’énergie suivie d’une pratique d’asanas active ciblant la mobilité de la colonne vertébrale.  La pratique se termine par une respiration langhana (cible l’expiration) afin de rapporter un calme au corps physique et mental.

mots-clés: actif, pranayama, énergie

Caroline Morand

Niveau

Tous niveaux

Type d'activité

Vinyasa

Durée

31:09