Construire les bases : Introduction au yoga – Mobilisation de la colonne vertébrale
Description
La série Construire les bases : introduction au yoga vise à introduire les nouveaux pratiquants à une pratique adaptée et sécuritaire du yoga ainsi qu’à les guider vers une prise de conscience de leur propre corps. Nous aborderons ici la mobilité de la colonne vertébrale dans tous ses axes : latéral, extension, flexion.
mots-clés: alignement, débutant, introduction, mobilité