Construire les bases : Introduction au yoga – les postures d’équilibre
Description
La série Construire les bases : introduction au yoga vise à introduire les nouveaux pratiquants à une pratique adaptée et sécuritaire du yoga ainsi qu’à les guider vers une prise de conscience de leur propre corps. Nous aborderons ici les asanas (postures) d’équilibre afin de pouvoir les intégrer à notre pratique quotidienne.
mots-clés: alignement, débutant, introduction, chaise