Asanas en préparation à Urdhva Prasarita Eka Padasana (Split debout)
Description
Séquence d’asanas pour une préparation du corps à la pratique sécuritaire d’Urdhva Prasarita Eka Padasana (Split debout), asana demandant une stabilité du bassin tout en vous apportant un grand étirement des jambes.
mots-clés : mur, actif, force, ischio-jambier, équilibre