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Asanas en préparation à Urdhva Prasarita Eka Padasana (Split debout)

23 février 2021

Marie-Claude Trudeau

Asanas en préparation à Urdhva Prasarita Eka Padasana (Split debout)

Description

Séquence d’asanas pour une préparation du corps à la pratique sécuritaire d’Urdhva Prasarita Eka Padasana (Split debout), asana demandant une stabilité du bassin tout en vous apportant un grand étirement des jambes.

mots-clés : mur, actif, force, ischio-jambier, équilibre

Marie-Claude Trudeau

Niveau

Intermédiaire

Type d'activité

Hatha

Durée

56:43