Asanas en préparation à Urdhva Dhanurasana
Description
Séquence d’asanas pour préparer le corps à une pratique sécuritaire de Urdhva Dhanurasana (roue). La séquence cible principalement l’étirement des fléchisseurs de la hanche ainsi que la mobilité de la colonne vertébrale.
mots-clés: extension de la colonne, backbend, alignement.