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Asanas en préparation à Urdhva Dhanurasana

8 mai 2021

Marie-Claude Trudeau

Asanas en préparation à Urdhva Dhanurasana

Description

Séquence d’asanas pour préparer le corps à une pratique sécuritaire de Urdhva Dhanurasana (roue).  La séquence cible principalement l’étirement des fléchisseurs de la hanche ainsi que la mobilité de la colonne vertébrale.

mots-clés: extension de la colonne, backbend, alignement.

Marie-Claude Trudeau

Niveau

Intermédiaire

Type d'activité

Hatha

Durée

1:03:28