Fermer×

Asanas en préparation à Svarga Dvidasana (Oiseau du paradis)

22 juin 2021

Caroline Morand

Asanas en préparation à Svarga Dvidasana (Oiseau du paradis)

Description

Séquence d’asanas pour préparer le corps à une pratique sécuritaire de Svarga Dvidasana (Oiseau du paradis).  Il s’agit d’une asana d’équilibre qui demande de la concentration, tout en étirant les jambes et les épaules et en travaillant l’ouverture des hanches.

mots-clés: ouverture des hanches, mobilité des hanches, mobilité des épaules, force, actif

Caroline Morand

Niveau

Intermédiaire

Type d'activité

Vinyasa

Durée

57:35