Asanas en préparation à Hanumanasana (Split)
Description
Séquence d’asanas qui prépare le corps à une pratique sécuritaire d’Hanumanasana (split). Cette asana demande notamment de la force et de la flexibilité aux ischio-jambiers ainsi qu’une bonne mobilité des fléchisseurs de la hanche.
mots-clés: jambe, force, ischio-jambier, étirement, hanche