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Asanas en préparation à Hanumanasana (Split)

6 mars 2021

Marie-Claude Trudeau

Asanas en préparation à Hanumanasana (Split)

Description

Séquence d’asanas qui prépare le corps à une pratique sécuritaire d’Hanumanasana (split). Cette asana demande notamment de la force et de la flexibilité aux ischio-jambiers ainsi qu’une bonne mobilité des fléchisseurs de la hanche.

mots-clés: jambe, force, ischio-jambier, étirement, hanche

Marie-Claude Trudeau

Niveau

Intermédiaire

Type d'activité

Hatha

Durée

57:09