Préparer le corps à la posture de l’aigle
Description
Séquence d’asanas qui préparent le corps à une pratique sécuritaire de Garudasana (Aigle). Cette asana d’équilibre demande notamment de la concentration tout en offrant un étirement au haut du dos et en améliorant la flexibilité de vos hanches.
mots-clés: équilibre, hanche, épaule, actif