Asanas en préparation à Eka Pada Rajakapotasana (Pigeon royal)
Description
Séquence d’asanas visant à préparer le corps pour une pratique sécuritaire de Eka Pada Rajakapotasana (pigeon royal). Cette asana travaille notamment l’ouverture de la poitrine , la mobilité des hanches et étire le psoas.
mots-clés: force, actif, étirement, ouverture du coeur, extension de la colonne, backbend, ouverture hanche