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Asanas en préparation à Eka Pada Rajakapotasana (Pigeon royal)

6 mars 2021

Béatrice Ayotte

Asanas en préparation à Eka Pada Rajakapotasana (Pigeon royal)

Description

Séquence d’asanas visant à préparer le corps pour une pratique sécuritaire de Eka Pada Rajakapotasana (pigeon royal). Cette asana travaille notamment l’ouverture de la poitrine , la mobilité des hanches et étire le psoas.

mots-clés: force, actif, étirement, ouverture du coeur, extension de la colonne, backbend, ouverture hanche

Béatrice Ayotte

Niveau

Tous niveaux

Type d'activité

Vinyasa

Durée

47:52