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Asanas en préparation à Dhanurasana (Arc)

11 mai 2021

Marie-Claude Trudeau

Asanas en préparation à Dhanurasana (Arc)

Description

Séquence d’asanas pour préparer le corps à une pratique sécuritaire de Dhanurasana (Arc).  Il s’agit d’une asana d’extension de la colonne vertébrale qui étire entièrement la chaîne antérieur du corps tout en renforçant le dos.

mots-clés: backbend, mobilité de la colonne vertébrale, alignement, étirement, force

Marie-Claude Trudeau

Niveau

Tous niveaux

Type d'activité

Hatha

Durée

1:05:27