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Asanas en préparation à Bhujapidasana

14 avril 2021

Marie-Claude Trudeau

Asanas en préparation à Bhujapidasana

Description

Séquence d’asanas préparant le corps pour une pratique sécuritaire de Bhujapidasana, asana faisant partie de la première série d’Ashtanga et qui signifie « pression sur les épaules » (shoulder pressing pose).  Cette asana d’équilibre requiert une bonne flexion vers l’avant ainsi qu’une ouverture des hanches.

mots-clés: arm balance, équilibre sur le mains, force, flexibilité, mobilité des hanches

 

Marie-Claude Trudeau

Niveau

Intermédiaire

Type d'activité

Hatha

Durée

51:55