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Asanas en préparation à Ardha Chandra Chapasana

2 mars 2021

Caroline Morand

Asanas en préparation à Ardha Chandra Chapasana

Description

Séquence d’asanas qui prépare le corps à une pratique sécuritaire d’Ardha chandra chapasana. Cette asana d’équilibre travaille notamment la concentration, l’ouverture de la poitrine et étire les fléchisseurs de la hanche.

mots-clés: actif, force, jambe, stabilité

Caroline Morand

Niveau

Intermédiaire

Type d'activité

Vinyasa

Durée

45:40