Asanas en préparation à Ardha Chandra Chapasana
Description
Séquence d’asanas qui prépare le corps à une pratique sécuritaire d’Ardha chandra chapasana. Cette asana d’équilibre travaille notamment la concentration, l’ouverture de la poitrine et étire les fléchisseurs de la hanche.
mots-clés: actif, force, jambe, stabilité