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Asanas d’extension de la colonne vertébrale

31 mars 2021

Marie-Claude Trudeau

Asanas d’extension de la colonne vertébrale

Description

Séquence d’asanas qui vise l’extension de la colonne vertébrale dans le but d’en augmenter la mobilité.  Ces asanas vont ouvrir la poitrine, favoriser la respiration et également aider à créer de l’énergie afin de permettre une meilleure circulation de celle-ci dans le corps.

mot-clé: backbend, force, étirement, alignement

Marie-Claude Trudeau

Niveau

Tous niveaux

Type d'activité

Hatha

Durée

44:49