Alignement des hanches vers Virabhadrasana III (Guerrier 3)
Description
Séquence d’asanas préparant le corps à Virabhadrasana III (Guerrier 3), avec modification possible. Cette asana demande une bonne conscience de l’alignement de votre bassin, tout en renforçant la musculature des hanches, des jambes (ischio-jambiers), du dos et de la voute plantaire.
mots-clés: équilibre, force